Articoleonline
Menu
  • Sanatate
  • Casa si Gradina
  • Recomandari
  • Lifestyle
  • Afaceri
  • Marketing
  • Auto
  • Diverse
  • Cumparaturi
Menu
pozitia corecta pe scaun

Care este pozitia corecta pe scaun la birou?

Posted on 2017-06-182018-12-12 by Ciprian

Tu stii care este pozitia corecta pe scaun? Cu siguranta ai probleme cu spatele daca petreci foarte multe ore pe scaun, in special daca lucrezi la birou. La sfarsitul programului tot ce vrei este sa stai intins in pat. Studiile spun ca daca ne limitam sa stam doar 3 ore pe zi, speranta de viata se prelungeste cu 2 ani.

Multi dintre noi avem joburi care presupun statul pe un scaun, la birou. Totusi, trebuie sa fim atenti la pozitia corecta pe scaun. Trebuie sa adoptam o pozitie cat mai buna pentru spatele nostru.

Modifica inaltimea scaunului in functie de birou si in asa fel incat sa nu fii nevoit sa te cocosezi atunci cand lucrezi. Relaxeaza umerii si tine coatele si bratele pe langa corp. Corecteaza-ti pozitia umerilor prin rotirea lor spre exterior. Apropie omoplatii unul de celalalt si tine pieptul in fata. Incordeaza usor abdomenul iar soldurile si genunchii tine-i in asa fel incat sa formeze un unghi drept. Nu tineti pricioarele incrucisate. Talpile trebuie sa stea pe podea. Puteti sa gasiti in supermarketuri suport pentru spate, in zona lombara. Folositi-l pentru ca va va ajuta mult sa va corectati pozitia spatelui.

Multi dintre oamenii care lucreaza la birou au tendinta de a aluneca de pe scaun si in acest fel isi suprasolicita ligamentele spatelui.

Statul pe scaun ore in sir incetineste metabolismul si arderile tesutului adipos. Acest lucru poate duce la diabet sau la unele afectiuni cardiovasculare.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole recente

  • Criterii de alegere atunci când vrei să îți cumperi un apartament într-un complex rezidențial modern
  • De ce ar trebui să faci vaccinul HPV și cum te protejează?
  • ​Cât de important este un filtru HEPA într-un aparat de aer condiționat dacă ai alergi
  • ​Când trebuie reparat și când înlocuit un utilaj folosit pe un șantier
  • Cum să folosești un tocător de crengi pentru reducerea deșeurilor vegetale

Categorii

  • Afaceri
  • Alimentatie
  • Auto
  • Casa si Gradina
  • Comunicate presa
  • Cumparaturi
  • Diverse
  • Internet
  • Lifestyle
  • Locuri de munca
  • Marketing
  • Moda si frumusete
  • Recomandari
  • Sanatate
  • Stiri

Agentie Web Design

Agentie Web Design Bucuresti - PlumMedia
  • Termeni si conditii
  • Confidentialitate
  • Cookies
  • Publicitate
  • Contact
  • Facebook
©2025 Articoleonline | Design: Newspaperly WordPress Theme